🔹 Введение: Для чего эта программа?

Программа «Метаморфозы состояний» создана для проработки состояний, которые мешают двигаться вперёд. Мы будем работать с:

• Разочарованием, бессилием, беспомощностью, страхами, потерей смыслов.

• Возвращением энергии, внутренней силы, уверенности в возможных переменах.

• Разрушением ограничивающих убеждений и восстановлением способности действовать.

Эта программа поможет тебе изменить своё восприятие себя и мира, вернуть ощущение контроля над жизнью и обрести внутреннюю целостность.

⸻

🔹 Цель первого блока: Диагностика состояния

Мы начинаем с самого важного шага – понять, где ты застрял и что тебе мешает двигаться вперёд.

Задачи блока:

1️⃣ Определить, что сейчас тебе мешает двигаться вперёд.

2️⃣ Найти основную проблему, которая тебя ограничивает (разочарование, бессилие, страх перемен и т. д.).

3️⃣ Осознать эмоции, которые сильнее всего влияют на твоё состояние.

4️⃣ Понять, чего тебе кажется, сейчас не хватает, чтобы двигаться вперёд.

Этот блок не решает проблему, а даёт ясность: ты поймёшь, что именно держит тебя на месте и в чём корень проблемы.

⸻

🔹 Практика 1: Где я застрял?

📌 Задача – увидеть, в каком состоянии ты находишься и что именно мешает тебе двигаться вперёд.

1. Определи своё текущее состояние:

• Как ты себя чувствуешь в последнее время (за последний месяц)?

• Какие эмоции, ощущения и состояния чаще всего повторяются?

• Как ты относишься к будущему? Какие чувства оно у тебя вызывает?

2. Найди свою точку застревания:

• Что больше всего ограничивает тебя сейчас? Что мешает двигаться вперёд?

• Либо чего тебе больше всего не хватает, чтобы начать движение вперёд?

• В каких моментах ты чувствуешь себя беспомощным, разочарованным, бессильным?

• Какое из этих состояний сильнее всего мешает тебе?

3. Откуда это тянется?

• Как давно ты ощущаешь это состояние?

• Вспомни момент, когда ты впервые начал так чувствовать.

• Какие события или мысли сформировали это состояние?

4. Чего ты боишься перед будущим?

• Какие страхи мешают тебе двигаться вперёд?

• Чего ты больше всего боишься испытать?

• Как эти страхи влияют на твоё текущее состояние?